天下著明私东说念主莳植马丁·费弗(Martin Feaver)评价瑜伽与作念爱的考虑——“要是你的肢体弥漫天真白丝 sex，你就不错作念出多样姿势，而且你会乐意去尝试；要是你有弥漫的力量(瑜伽恰所以本形体重为力量的锻真金不怕火)，你就不错更历久地保握你所心爱的姿势；而要是你们的形体彼此非常得当，你就好像愈加深切地体会性爱的好意思好。” 　

　　1.加快系统轮回：

　　这个姿势叫作念弓身，将前胸伸张开来，开释垂死阵势，让血液在腹部充分轮回。它好像移动躯体和当作的轮回系统，同期还能促进女性生殖系统健康。俯卧在地上，双手向后掀开，逐渐收拢双脚。吸气，屏住呼吸，以腹部为支握点，将腿、头、胸同期朝上抬起，保握形体均衡。尽可能万古分地屏住呼吸。呼气放平形体。重叠3至4次。(要是背部或腰腹祸患的话，请不要强迫动作。) 　

　　2.烽火你的性欲：白丝 sex

　　分开的两腿好像收缩腿部肌肉，让血液在骨盆充分轮回，逐渐充溢全身的活力会大大激起你的温暖。坐在地板上，将双腿伸直并尽可能地掀开，但留意不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。保握膝盖朝上，同期两脚朝上鬈曲。然后尽量向下弯腰收拢脚趾，或者把前臂放在地上以支握形体。

　　3.刺激性腺分泌：

　　这一前倾的姿势好像极好地促进性健康，它使骨盆和臀部获得消弱，增强性腺素的分泌，传闻这个动作还有着复兴芳华的功效。在地板上坐直，并拢双腿上前伸。双臂平伸，形体逐渐上前鬈曲，两手轻轻收拢脚趾。尽可能伸展，将头埋在双臂中，保握姿势几分钟。

　　4.阵势开释：

　　这个简短的姿势有个动情的名字：修补匠。它不错让你无言的双腿回回生力，况且刺激性的功能白丝 sex，掀开的臀部会十足匡助你开释阵势。坐在地板上，脚掌对接，在不会拉伤肌肉的情况下尽量把膝盖放平，同期双脚尽可能围聚臀部。坐直。保握姿势几分钟。